При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и сохраняется там длительное время, вызывая гнилостные процессы и брожение.
В народе такое состояние называют «зашлакованность» кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и общее состояние лицам с подобным состоянием рекомендуется очистить кишечник от «шлаков».
Каковы признаки наличия «шлаков» в ЖКТ?
«Зашлакованность» отделов кишечника определяется следующими симптомами: вздутием живота, отрыжкой, запорами или диареей, неприятным запахом изо рта, хронической усталостью, головными болями, сыпью на коже, частыми простудными заболеваниями. Они могут проявляться как все сразу, так и по отдельности.
Что нужно сделать прежде, чем приступить к очищению?
Перед тем, как начинать чистить кишечник, очень желательно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, которое мешает нормальному усвоению пищи.
Если окажется, что хронические патологии отсутствует и медикаментозное лечение не требуется, можно приступать к очищению кишечника в домашних условиях.
Как очистить толстый кишечник?
В каких случаях требуется очистка толстой кишки?
Очистка толстой кишки клизмой используется при запорах, а также для того, чтобы похудеть или избавиться «зашлакованности». Однако, нужно знать, что частое использование очистительных клизм вместо ожидаемой пользы для здоровья принесет только вред - из толстой кишки вымоется полезная микрофлора, а сам кишечник потеряет способность опорожняться самостоятельно.
Накануне операции
Обязательно следует очистить кишечник с помощью клизмы накануне перед операцией на брюшной полости или любым другим оперативным вмешательством, поскольку после наркоза наблюдается атония даже здорового кишечника, и человеку в течение нескольких дней будет затруднительно сходить в туалет.
Перед диагностическим обследованием
Кроме того, диагностическое обследование брюшной полости будет более информативным при пустом кишечнике. Поэтому перед колоноскопией или рентген-контрастированием кишечника нужно дважды (вечером накануне исследования и с утра непосредственно перед манипуляцией) очистить толстую кишку от каловых масс.
Способы очищения толстого кишечника
Постановка клизмы
Самым эффективным способом быстро произвести очищение толстого кишечника является . Для этого человека укладывают на левый бок с поджатыми к груди коленями, и с помощью кружки Эсмарха или большой груши вводят через анальное отверстие 1-2 л теплой воды.
Затем дают полежать 5-10 минут и разрешают сходить в туалет, где вместе с введенной жидкостью кишечник пациента очищается от каловых масс.
Слабительные препараты
Толстый кишечник можно очистить и с помощью специальных слабительных медикаментов, которые усиливают секрецию слизи в просвете кишки и ускоряют кишечную перистальтику.
Такие препараты следует применять с осторожностью и только по рекомендации врача, поскольку бесконтрольное их использование может привести к диарее и судорогам.
Как очистить тонкий кишечник?
Использование растительных масел
Для очищения тонкого кишечника хорошо подходят лекарственные средства на основе касторового масла. В тонкой кишке под влиянием сока поджелудочной железы из касторового масла образуется рициноловая кислота, обладающая сильным раздражающим действием на рецепторный аппарат кишечника, что приводит к усилению его перистальтики.
Для этих целей можно использовать и другие растительные масла (оливковое, миндальное, фенхелевое), которые размягчают каловые массы и облегчают их передвижение по тонкому кишечнику.
Масла растительного происхождения абсолютно безопасны и могут быть использованы даже в детском возрасте. Стандартная доза касторового масла для очистки кишечника взрослого человека - 1 столовая ложка на ночь. Ребенку будет достаточно 1 чайной ложки.
Очистка кишечника активированным углем
Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов). Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.
Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений - 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).
Как почистить кишечник народными средствами без использования клизмы?
Не знаете, как очистить кишечник без клизмы и слабительных таблеток? На помощь приходят проверенные народные способы! Они обладают более мягким, щадящим действием и помогают избежать неприятных последствий для организма.
Наиболее действенными народными средствами очищения кишечника считаются следующие:
Употребление отрубей
В течение месяца по 3 раза в день перед приемом пищи съедают по 2 столовые ложки отрубей, запивая стаканом воды. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду и увеличивается в размерах в просвете кишки. Проходя по кишечнику, отрубная масса выносит все шлаки и токсины к выходу.
Прием большого количества соленой воды
Этот способ подходит как для экстренной очистки кишечника без использования клизмы, так и для профилактического очищения. С утра натощак в течение часа нужно выпить 2 л теплой воды с морской или поваренной солью (1 чайная ложка соли на литр воды).
Отвар сенны
1 столовую ложку сенны заварить в 1 стакане воды, выдержать для настаивания 20 минут. Процедить и выпить вечером через 2 часа после еды. Курс очищения - 1 неделя.
Сенна - очень мощное народное слабительное, поэтому начинать ее пить лучше не с целого стакана, а с половины или трети стакана.
Употребление слабительного бальзама
Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в 3 стаканах воды прокипятить в течение 10 минут пачку травы сенны, добавить 100 г изюма, прокипятить еще 10 минут.
Остудить отвар, затем слить его через марлю. Добавить к нему 200 г холосаса. Хранить полученный бальзам в холодильнике. Принимать каждый вечер по 50 г смеси в течение 2-х недель.
Использование рябиновой настойки
Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа). Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.
Семена льна или свежеотжатый свекольный сок
Из семени льна делают отвар для питья (1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка на 5 часов) и выпивают его на ночь. Вместе с получившейся жидкостью можно съедать и размоченные семена льна.
Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.
Теплая минеральная вода с медом
В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.
Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.
Профилактика «зашлакованности» и запоров
Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.
Как же наладить правильную работу ЖКТ?
- Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
- Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
- Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
- Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
- Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность - от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.
Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.
Гораздо более правильным будет постоянно следить за рационом и режимом питания, своевременно выявлять и лечить заболевания кишечника - тогда он будет работать слаженно как часы.
Способ очистки зависит от материала, из которого сделана гладильная поверхность.
Нагревательные приборы бывают из таких материалов:
- керамики;
- металлокерамики;
- тефлона;
- нержавеющей стали;
- алюминия.
Специальные и народные средства чистки утюга
Утюги нового поколения из тефлона, керамики и кремния почти не нуждаются в очистке. Если и случаются редкие «аварии», то нагар можно легко устранить универсальными бытовыми средствами, которые доступны во всех хозяйственных магазинах.
Специализированные средства в своем составе содержат нашатырный спирт. Поэтому обработку нагревательного прибора следует делать в проветриваемом помещении.
Хорошо заменяет чистящие средства обычное хозяйственное мыло. Чтобы почистить утюг, необходимо сначала нагреть его, нанести на раскаленную керамику мыльный раствор и мягкой тряпочкой легко снять загрязнения.
Существует много других альтернативных способов очистки этой бытовой техники. Единственное, что объединяет все средства очистки тефлонового утюга – отсутствие абразивных частиц.
То есть очищать прибор следует только жидкими однородными растворами, без всяких крошек, с помощью мягкой тряпочки. Самое главное – это не поцарапать нежную поверхность.
Как почистить утюг с тефлоновым покрытием с помощью народных методов:
- Перекись водорода. Для этого берут ватный диск, щедро смоченный перекисью, и бережно очищают подошву. При этом прибор можно не нагревать.
- Гидроперит. Нагреть утюг до температуры 100-120 градусов, а затем протереть грязное место таблеткой. Делать данную процедуру надо в теплых перчатках и в хорошо проветриваемом помещении, так как выделяются вредные пары аммиака.
- Лимонная кислота. Почистить утюг лимонной кислотой проще простого! Для этого надо взять мягкую фланелевую тряпочку и смочить ее в лимонной цедре. Затем нагретым утюгом ее просто погладить. Под «спасательную тряпочку» необходимо, в свою очередь, подложить ветошь, чтобы не запачкать гладильную доску. Функцию пара в этом случае включать не следует.
- Долька лимона. Этот способ аналогичен предыдущему, только здесь вместо лимонного сока используют натуральный цитрус. Утюг следует нагреть, а затем осторожно протереть лимоном подошву.
- Уксус и нашатырный спирт. Для этого смешивают эти два ингредиента в равных долях, а затем смачивают в них хлопчатобумажную тряпочку. Протирают этой тканью загрязненную поверхность. При этом все окна должны быть открыты.
- Пищевая сода. Мягкие частички легко растворяются в воде, поэтому содовым раствором можно очищать даже тефлон.
Керамику можно очищать деревянной лопаткой. Для этого прибор следует нагреть, а затем поскрести лопаткой. Остатки нагара протереть тряпочкой.
Карандаш для чистки утюга
Почистить утюг от пригара можно с помощью специального карандаша, который продается в хозяйственных магазинах и отделах с бытовой химией.
Технология очистки утюга с помощью карандаша:
- Положить утюг на ровную поверхность так, чтобы гладильная поверхность оказалась вверху. При этом следует позаботиться, чтобы рядом не было посторонних предметов.
- Включить прибор и разогреть его приблизительно до температуры 120-130 градусов. Это приблизительно 4-6 позиция.
- После этого взять карандаш и провести по гладильной стороне. Вещество карандаша начнет плавиться при соприкосновении с раскаленной поверхностью.
- Далее следует взять хлопчатобумажную чистую тряпочку и протереть отделившийся нагар.
- Чтобы почистить утюг с дырочками, следует нажать на кнопку «Пар» и протереть паровые отверстия.
Карандаш для чистки утюга – это современный и быстрый способ избавиться от пригара.
Чистка утюга от нагара в домашних условиях
Утюги из нержавейки и алюминия менее популярны среди потребителей. Ведь они не так технологичны, как утюги из тефлона, и к тому же они чаще подвергаются нагару.
Способы очищения таких приборов аналогичны предыдущим вариантам, но при этом у них есть одно существенное отличие.
Чистка утюга лимонной кислотой недопустима в случае алюминиевых подошв!
Это объясняется тем, что кислота быстро вступает в реакцию с металлом, вызывая его коррозию. После этого могут появляться темные шероховатые пятна, которые при глажке будут портить одежду.
Но у металлических утюгов также есть и свои преимущества. Например, свежее пятно можно почистить ножом без страха оставить царапины. Делать это нужно сразу, пока прибор не остыл, а пятно не въелось глубоко в поверхность.
Чем можно почистить утюг в домашних условиях:
- Зубная паста. Для этого надо нанести зубную пасту или порошок на поврежденную поверхность, а затем шероховатой губкой оттереть его.
- Соль. Лучше использовать поваренную соль – она мельче. Делать это надо правильно: насыпать на чистый лист бумаги соль ровным слоем, а затем пройтись на ней раскаленным утюгом. При этом надо следить, чтобы кристаллики не попали в паровые отверстия.
- Как почистить утюг от пригоревшей ткани? Для этого следует взять кусок марли или другой грубой тряпки, смочить ее в ацетоне, а затем протереть поверхность.
- Если на утюге остались куски полиэтиленового пакета, то их легко можно удалить с помощью жидкости для снятия лака.
- Почистить подошву утюга можно с помощью парафиновой свечи. Она удаляет практически любой налет и способна справиться с различными загрязнениями.
Для этого следует завернуть свечу в мягкую тряпку, а утюг поставить нагреваться. Затем следует, мягко поглаживать завернутой свечой по подошве прибора, пока парафин не начнет плавиться. Эта горячая «лава» и будет устранять нагар.
Чтобы правильно выполнить данный способ, необходимо заранее подготовить место проведения процесса, а также подстелить тряпки, куда будет стекать парафин. По окончании манипуляций, подошву следует протереть влажной губкой.
Не следует забывать и о паровых отверстиях. Для этого необходимо включить кнопку «Пар», чтобы удалить оттуда затекший воск. Если этого не сделать, то на одежде начнут появляться жирные восковые пятна.
Устаревший нагар можно устранить с помощью горячей ванны. Данный метод предполагает погружение прибора в горячую воду с различными смесями. Для этого берут противень и наливают туда толщиной в 2 см горячую воду с добавлением любого чистящего средства: лимонного сока, соли, соды, уксуса. Если нагар не желает расстаться с поверхностью, то противень с прибором, погруженным в воду, дополнительно подогревают.
Чтобы уменьшить на гладильной подошве царапины, необходимо из соли и парафина. Последний элемент следует натереть на терке, а затем смешать с солью в равных долях. Этот порошок следует высыпать на чистый бумажный лист, а затем накрыть чистой тканью. Нагретым утюгом прогладить «подушку». В результате: царапины заметно уменьшатся!
Как почистить утюг от накипи внутри
Чтобы предупредить образование ржавчин внутри, в утюг необходимо заливать только чистую питьевую воду, в идеальном случае – дистиллированную.
Но, ни в коем случае не следует лить в резервуар воду из крана! Тяжелые соли при нагревании очень быстро образуют накипь, которая будет выходить наружу в виде коричневых хлопьев.
Утюг, в котором образовалась накипь внутри использовать очень неудобно. Ведь при глажке остаются рыжие пятна на одежде, отстирать которые порой трудно. Возможно ли почистить утюг внутри или сразу следует выбрасывать?
Прежде всего, следует отметить, что современные гладильные приборы оснащены функцией «самоочистки». Для этого в резервуар надо налить воды, а затем все сделать по инструкции:
- Нагреть утюг при максимальной мощности.
- Через пять минут выключить полностью утюг, а затем нажать на кнопку «очистка».
- После этих манипуляций из паровых отверстий должен выйти пар вместе с загрязнениями. Чтобы не испачкать пол, необходимо под утюг подготовить заранее тазик.
- Чтобы из утюга удалить всю накипь, необходимо его хорошенько потрясти, а в конце протереть подошву тряпочкой.
Если старая накипь надежно засела внутри и функция очистки не помогает, то придется предпринимать более радикальные меры с использованием вспомогательных веществ.
Как почистить утюг с отпаривателем:
- Карандаш. Как уже упоминалось выше, специальный карандаш отлично удаляет пятна на подошве. Паровые отверстия он вряд ли прочистит, но растворить накипь он сможет очень хорошо. Для этого следует набрать полный резервуар воды, нагреть прибор, а затем натереть подошву карандашом. Далее пускают пар из утюга, протирая одновременно тряпочкой отверстия. Во время данной процедуры, из карандаша выделяются вредные пары. Поэтому эти манипуляции следует проводить в проветриваемом помещении.
- Лимонная кислота. Для этого берут магазинный пакетик лимонной кислоты (25 г) и растворяют его в стакане воды. Заливают смесь в резервуар утюга, а затем нагревают его. Далее выключают сам утюг, а затем держа его над раковиной, включают кнопку «пар». Из отверстий выйдут все самые застаревшие хлопья накипи. После этого следует не забыть вымыть сам резервуар, а также протереть подошву нагревательного прибора.
- Газированная вода. В резервуар заливают газировку и как в предыдущем варианте чистят утюг. Газированная вода содержит множество кислот и щелочей, которые легко растворяют накипь.
Чтобы не пришлось делать чистку утюга от накипи внутри, необходимо соблюдать такие правила:
- заливать в резервуар только дистиллированную воду;
- оставлять утюг после глажки носиком вверх;
- после проглаживания обязательно сливать воду из резервуара.
После очистки не следует сразу хвататься за глажку одежды. Пусть очищенный прибор остынет, а уже через полчаса можно приниматься за работу.
Как гладить одежду и избежать нагара на утюге
Чтобы предупредить нагар, следует усвоить основные правила глажки одежды. Для каждого вида ткани существует свой допустимый температурный режим:
- лен – 200-230 ºС;
- хлопок – 160-185 ºС;
- шерсть – 140-160 ºС;
- шелк – 110-130 ºС;
- вискоза – 80-120 ºС;
- гипюр – 50-80 ºС.
Гладить надо на плоской устойчивой поверхности. Обычно для этого служит гладильная доска или стол, застеленный одеялом.
- Свет должен падать слева.
- Шнур утюга не должен мешать глажке.
- Гладят справа налево.
- Гладить начинают с широкой части, двигаясь к узкой.
- Утюг следует двигать по направлению нити: вдоль или поперек, но не наискось! Если гладить по диагонали, по вещи вытянутся и станут бесформенными. Исключение составляют вещи, покроенные по косой (юбки, пончо).
- Гладя одежду, ткань не надо натягивать. Одежда должна лежать на гладильной доске в естественном положении так, как ее будут носить.
- Вещи из ткани темных тонов гладят только с изнанки.
- В первую очередь гладят мелкие элементы: манжеты, рукава, карманы, кружева, вышивку, воротники.
- Трикотажные изделия после стирки часто теряют свою форму. Чтобы не усугубить это еще и глажкой, то трикотажную одежду гладят изнутри и во влажном состоянии. Отглаженное изделие следует положить на ровную поверхность, чтобы она просохла.
- Не следует гладить вещи с пятнами. Иначе после глажки их будет вывести очень трудно.
Как правильно гладить разные виды одежды
- При глажке платья вначале обрабатывают верх: корсет, воротник, рукава, а уже потом юбку.
- Грудные вытачки всегда заутюживают по направлению вниз, а вертикальные вытачки на юбке – к средине.
- Чтобы на ткани не отпечатались следы от вытачек, то сначала гладят все изделие в целом, а затем разглаживают оставшиеся следы отдельно.
- Сначала платье гладят поперек, а затем вдоль, разглаживая складочки.
- Классический костюм надо обязательно гладить через влажную марлю, чтобы ткань не блестела.
- Пиджак гладят в такой последовательности: рукава, полы, воротник, спинка, а уже потом подкладка и борта.
- Альтернативой глажке пиджака служит его отпаривание над тазиком с кипятком. Под действием высокой температуры и пара, изделие распрямляется естественным путем.
- Брюки следует обрабатывать так, чтобы впереди были четкие стрелки. Чтобы стрелочки сохранились надолго, с изнанки ткань следует натереть сухим мылом, а затем с наружной стороны заутюжить через марлю.
- Каждая штанина утюжится отдельно: снизу вверх.
Шелковые блузки:
- Шелковые изделия ни в коем случае нельзя развешивать на веревке после стирки. Их следует заворачивать в махровое полотенце, а затем гладить слегка влажными.
- Ни в коем случае нельзя брызгать на шелковые вещи при глажке, так как на них могут остаться следы от капель.
- Шелковые вещи лучше гладить с изнанки через марлю.
- Ткани светлых тонов гладят с лицевой стороны.
Шерстяные изделия:
- Шерсть гладят только с изнанки через влажную марлю.
- Чтобы на ткани не осталось лоснящихся следов, ее обязательно увлажняют и гладят горячим утюгом.
- Гладить шерсть следует, переставляя нагревательный прибор с места на место. Поступательные движения делать не стоит, чтобы не деформировать одежду.
- Шерстяные свитера и вовсе не обязательно гладить. Достаточно после стирки развесить их на плечиках над ванной. В процессе сушки одежда сама выровняется и приобретет первозданную форму.
- После глажки шерстяную одежду следует разложить в свободном состоянии, чтобы она высохла. Если сложить влажное изделие в шкаф – оно снова помнется.
Кружева и синтетика:
- Синтетическую одежду необходимо гладить при той температуре, которая указана на ярлыке. Очень часто нагар на утюге появляется именно после утюжки синтетики.
- Нельзя надолго оставлять утюг на одном месте, чтобы не возникло заплавов на ткани.
- Перед глажкой кружева, необходимо уяснить, из каких ниток оно соткано. Если это хлопок, то ажур следует погладить с изнанки через мокрую марлю. Синтетическое кружево следует гладить при минимальном температурном режиме.
- Шелковое тонкое белье не гладят вовсе. Его достаточно выстирать и аккуратно развесить на веревке.
- Галстук гладить не рекомендуется. Вместо этого его слегка увлажняют, а затем оборачивают его вокруг банки с горячей водой.
Чистка утюга в домашних условиях от нагара – занятие, не требующее больших усилий. Для этого совсем необязательно приобретать дорогостоящие средства – достаточно почистить утюг от накипи лимонной кислотой или содой.
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога!
А началось все с того, что такое средство для чистки зубов порекомендовал моей сотруднице врач для лечения … суставов. Ведь от того, в каком состоянии находится полость рта, зависит и здоровье всего нашего организма.
Чем лучше чистить зубы? Солью!
Мы сейчас в таком возрасте, когда очень активно интересуемся разными народными средствами и методиками, делимся на работе между собой информацией и опытом.
Так вот и другая сотрудница попробовала чистить зубы солью, в первый же день стала благодарить за этот совет, сетовала, почему раньше не знала об этом?
При чистке зубов солью во рту появляется такой запах, как будто кто то умер, хотя без чистки такого запаха мы не ощущаем. И кто же это? Микробы и бактерии, конечно. А мы о них не подозревали, наверно?
Запах пропадает сразу после ополаскивания ротовой полости водой, а зубы просто скрипят от чистоты.
Давайте обсудим по –порядку:
- что будет, если не чистить зубы;
- почему зубные пасты не эффективны;
- почему лучше чистить зубы солью и как правильно это делать.
Что будет, если не чистить зубы
Я собрала интересный материал о том, как состояние зубов связано с разного рода заболеваниями.
Ученые давно доказали, что плохо вычищенные зубы и бактерии во рту приводят к воспалительным заболеваниям десен и зубов. А это в свою очередь вызывает не только пародонтоз.
Проблемные зубы не дают возможности тщательно пережевывать пищу, а это может повлиять и на работу желудочно-кишечного тракта и появление гастрита, панкреатита, язвы желудка и других заболеваний.
Микробы способны проникать не только в желудок, но и в кровь. А в результате появляется риск образования тромбов и как следствие начало сердечно -сосудистых заболеваний: инсульта, инфаркта, ишемической болезни сердца.
Кроме того, может увеличиться сахар в крови. Поэтому воспалительные процессы в ротовой полости затрудняют лечение сахарного диабета.
У мужчин из-за наличия инфекции в крови может появиться такая проблема, как импотенция.
Инфекции в зубах опасны для беременных: они пагубно влияют на развитие плода и могут даже спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Это только небольшая часть возможных неприятных последствий от бактерий в зубах.
К ним можно добавить болезни горла, неприятный запах изо рта и еще много другого.
Понятно, что все мы знаем, что надо чистить зубы и делаем это регулярно.
Но так ли эффективны используемые нами зубные пасты?
Почему не все зубные пасты эффективно чистят зубы
Зубная паста удаляет лишь налет с поверхности зубов, не проникая глубоко между ними. Поэтому еще остаются остатки пищи между зубами, которые гниют и приводят к разрушению зубов и всем вышеописанным последствиям.
Я не знаю ни одного человека, который бы регулярно чистил зубы пастой и не бывал у стоматолога для того, чтобы вылечить зубы.
Кроме того, ведь в наших современных зубных пастах столько разных химических соединений! Которые даже производители не скрывают, помечая тюбик полоской определенного цвета.
- Красная полоса означает, что в пасте 50% химических соединений.
- Синяя полоса – 80% химии.
- Черная полоса – в пасте вообще нет ничего натурального!
- И только зеленая полоса означает, что паста полностью натуральная.
Существуют мнения, вполне оправданные, что эти химические соединения приводят к различного рода заболеваниям, в том числе и раку.
Особенно вредно наличие в зубной пасте фтора, который является по сути ядом. Поэтому то обычно рекомендуют, чтобы дети чистили зубы под присмотром родителей и не глотали зубную пасту.
Если уж выбираете зубную пасту, то только натуральную и обращайте внимание на состав.
Но так ли добросовестны все производители?
В давние времена вообще не было никаких паст и зубы очищали тем, что жевали какую – нибудь твердую пищу, например, . Вообще, конечно, от питания многое зависит. Даже, пожалуй, оно важнее для состояния зубов, нежели чистка. Но, тем не менее, ее тоже надо проводить, а средства для чистки зубов можно сделать самим.
Так чем лучше чистить зубы? Я выбрала для себя соль – как эффективное средство для чистки зубов.
Очищение зубов солью
Оказывается, еще индийские йоги чистили зубы солью, и у них не было проблем с зубами.
Дело в том, что соль – чудесный природный антисептик, причем, совсем безопасный.
Так что, не бойтесь чистить зубы солью, я уже очень полюбила эту процедуру. Даже легкий соленый привкус во время ее мне очень нравится. Зубы хрустят чистотой и свежестью. Надеюсь, что и никаких проблем больше не будут доставлять.
Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.
Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.
Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.
Что нам нужно?
- зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;
- пасты – при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание , не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
- ополаскиватели – подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.
Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.
Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.
Видео: здоровые и белые зубы в домашних условиях
Предупреждения
При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:
- использование старых щеток – со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
- не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
- отбеливающие пасты и пасты со фтором – перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при неправильном использовании;
- осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна – некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
- используйте только свою зубную щетку – иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
- при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
- если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.
В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.
Как правильно чистить зубы?
Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.
I этап
Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:
- Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
- Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
- Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
- Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
- Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.
Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.
- Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
- Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.
II этап
На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:
- Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
- Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
- Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
- Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.
Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.
Видео: как правильно чистить зубы – советы стоматолога
- не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
- старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
- минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
- на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
- самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
- обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
- использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
- если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.
Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.
Видео: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой
Дополнительные вопросы
Чем лучше чистить зубы?
Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.
До или после завтрака
Сколько нужно чистить зубы по времени?
Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.
Сколько раз в день?
Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.